R E S I L I E N Z. S E L B S T R E G U L A T I O N. V E R Ä N D E R U N G.
Selbstwirksam & gelassen
durch Online-Entspannungskurse und Stressprävention
ÜBER MICH
Ich bin Psychologin mit klinisch-gesundheitsbezogenem Schwerpunkt. In meiner selbstständigen Arbeit begleite ich Menschen dabei, mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und innere Stabilität in ihren Alltag zu bringen. Meine Angebote unterstützen Sie darin, vorhandene Ressourcen zu stärken, Entspannung gezielt zu fördern – und Wege zu mehr Wohlbefinden zu entwickeln. Mehr über mich.
AUTOGENES
TRAINING
Autogenes Training nach Schultz ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren zur Förderung von Entspannung. Durch das Vorsagen einfacher Formeln (sog. Suggestionen) lernen Sie, körperlich und mental zur Ruhe zu kommen. Autogenes Training hilft dabei, Stress abzubauen, die Schlafqualität zu verbessern und mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln. Mehr erfahren.